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秋を心地よく過ごす、5つのアロマ活用法
(1) 長雨の日は、香りでお部屋に爽やかさを
- * おすすめ：レモングラス、オレンジスイート精油
- 雨の日が続くと、お部屋の空気まで重たく感じることがあります。
- そんなときは、柑橘やハーブのすっきりした香りを取り入れてみましょう。
ティッシュやコットンに精油を1滴垂らし、机の片隅に置く- お掃除のあとに香りを楽しみ、気分をリフレッシュする
- 玄関に香りを置いて、帰宅したときの印象を爽やかにする
- 湿気が気になる季節も、香りを楽しむことで気持ちよく過ごせます。
- なお、香りは湿気そのものを取り除くものではないので、換気や除湿も忘れずに。
(2) 日暮れの寂しさには、花の香りを
- * おすすめ：フランジパニ、チャンパカ、ガーデニア精油
- 日が暮れるのが早くなる秋。
- 夕方になると、なんとなく寂しい気持ちになることもありますね。
- そんな時間には、バリの花の香りをゆっくり楽しんでみませんか。
- フランジパニ：南国の休日を思い出すような、甘く爽やかな香り
- チャンパカ：エキゾチックで奥行きのある濃厚な花の香り
- ガーデニア：甘みの中に爽やかさが心地よい優雅な花の香り
- お気に入りの香りを少量楽しみながら、温かい飲み物を一杯。
- バリのホテルで過ごす夕暮れを思い浮かべれば、いつものお部屋が少し特別な空間になりそうです。
(3) 夜の冷え込みには、温かい夜の習慣
- * おすすめ：オレンジスイート、ラベンダー精油
- 夜が冷えるようになったら、眠る前の過ごし方を少し変えてみましょう。
- 温かいお風呂にゆっくり入る
- お風呂上がりに温かい飲み物を用意する
- 寝室ではラベンダーやオレンジスイートの香りを控えめに楽しむ
- 香りをきっかけに、一日の忙しさから離れて、自分をいたわる時間をつくります。
- 精油は浴槽のお湯に直接入れず、芳香浴などで楽しんでくださいね。
- 冷え対策には、室温や寝具を整えることも大切です。
(4) 晴れた秋の日は、香りと一緒に深呼吸
- * おすすめ：カフィアライム、レモングラス精油
- 晴れた日の朝は、窓を開けて空気を入れ替え、香りを楽しむ時間をつくってみましょう。
- ハンカチやコットンに精油を1滴垂らし、香りをそっと楽しみながら、ゆっくり深呼吸。
- お仕事や家事を始める前の気分転換にもぴったりです。
- カフィアライムの爽やかな柑橘系の香りや、レモングラスのすっきりした香りが、朝のひとときを彩ります。
- ※精油を垂らした布は肌に直接触れないようにしてください。
(5) 秋の夜長は、お香とバティックでバリ時間
- * おすすめ：バリのお香とお気に入りのバティック
- 夜が長くなる秋こそ、バリの暮らしを感じる時間を楽しんでみませんか。
- テーブルにバティックを敷き、バリのお香を焚く。。
- お気に入りのコーヒーを用意して、ゆっくりと過ごします。
- お香の煙が静かに立ちのぼる様子を眺めていると、バリのホテルや寺院で感じた空気がよみがえるかもしれません。
- 花の精油で香りを楽しむ日、お香を焚く日。
- その日の気分で使い分けるのも素敵ですね。
- お香は換気をし、燃えやすいものから離して使用しましょう。
秋に楽しみたい精油の組み合わせ
その日の気分に合わせて、こんな組み合わせもおすすめです。
| 秋の気分 | おすすめの組み合わせ | 香りのイメージ |
|---|---|---|
| 雨の日を爽やかに | レモングラス＋オレンジスイート | 明るくすっきり |
| 夕暮れを優雅に | フランジパニ＋オレンジスイート | 甘く華やか |
| 静かな夜を楽しむ | ラベンダー＋オレンジスイート | 穏やかで柔らかい |
| バリを思い出す | チャンパカを単独で | エキゾチックで濃厚 |
※ブレンドはまず合計1～2滴程度から香りを確かめ、少量で楽しむのがおすすめです。
精油によって香りの強さが異なるため、無理に混ぜず、単独で楽しんでも十分素敵です。
精油によって香りの強さが異なるため、無理に混ぜず、単独で楽しんでも十分素敵です。
☆☆☆ エッセンシャルオイルのお取扱についてのご注意 ☆☆☆
- 精油（エッセンシャルオイル）は高濃縮なので、原液を直接肌に塗ったり、飲用は絶対にしないでください。
- 乳幼児や、妊娠中、病気治療中の方は、ご使用前に医師にご相談ください。
- 衣類、寝具につきますとシミになるおそれがありますのでご注意ください。
- 使用後はしっかりフタを閉めてください。
- 極端に高温又は低温の場所、直射日光の当たる場所には保管しないでください。
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